Rust en kracht op jouw tempo

Sanne is niet je stereotype personal trainer. Zonder te willen generaliseren, heb ik bij personal trainers toch al snel een beeld van imponerende types waarbij ik me niet snel op mijn gemak voel. Sanne is daarin echt anders: zij zorgt er juist voor dat ik me wél op mijn gemak voel, in mijn lijf en in de gym. Ze weet hoe discipline en motivatie werken bij neurodivergente mensen, en ze doet echt haar best om een aanpak te vinden die bij jou als individu past. Zonder té veel te pushen of te oordelen als iets niet lukt, helpt ze me om het beste uit mezelf te halen. Daardoor voel ik me gehoord, gezien en wordt de drempel om in beweging te komen (letterlijk) een stuk lager!

Op mijn leeftijd (63) is het belangrijk dat je in vorm blijft. Vooral het opbouwen van kracht zonder blessures is essentieel. Sanne is voor mij een super goede coach. Ze is technisch heel goed, legt alles heel duidelijk uit en luistert naar mij. Terwijl zij mij uitdaagt zonder dat ik over mijn grenzen heen ga. Dus train ik iedere keer met veel plezier. Een aanrader.

Ik train al jaren. Nadat ik twee kinderen heb gekregen, is mijn lichaam, vooral mijn balans, compleet veranderd. Het was een enorme uitdaging om weer terug te komen waar ik was. Trainen met Sanne is echt een game changer. Ze focust echt op techniek, waardoor ik mijn kracht en stabiliteit weer heb kunnen opbouwen op een manier die veilig en duurzaam voelt. Ik zie veel progressie en voel me weer zelfverzekerd in mijn lichaam. Sanne is echt een aanrader!

Sanne is een fijne en motiverende trainer. Ze legt de oefeningen heel duidelijk uit, waardoor je precies weet wat je doet en waarom. Ze let goed op je techniek, houdt rekening met blessures en ieders niveau, en zorgt voor afwisselende trainingen. Ik voelde me vanaf het begin op mijn gemak en zou het zeker aanbevelen.

Sanne is een betrokken coach/trainer die enorm goed afgestemd is op de persoon met wie ze werkt. Ze maakte voor mij een op maat gemaakt plan en mijn autisme werd serieus genomen en begrepen in plaats van afgedaan als ‘gezeur’ of genegeerd. De herkenbaarheid en de open samenwerking heeft me veel vertrouwen gegeven in het proces, maar ook daarna om door te gaan!

Als iemand met autisme en ADHD had ik sportscholen en krachttraining altijd zoveel mogelijk vermeden. Bij Sanne voel ik me voor het eerst veilig, gezien en begrepen. Ze stemt alles af op wat voor míj werkt, waardoor sporten niet langer iets is waar ik tegenop zie, maar waar ik inmiddels echt naar uitkijk. Voor het eerst voelt het alsof sporten zich aan míj mag aanpassen in plaats van andersom. Een absolute aanrader, zeker als je je niet vanzelfsprekend thuis voelt in een sportschool.

Ik was zoekende met mijn trainingen (welke oefeningen krijgen de focus) en ook erg aan het strugglen met belastbaarheid (zowel mentaal als fysiek). Sanne begrijpt deze balans, dat voelt echt als een meerwaarde op de trainers die ik in het verleden had. Ik ben erg blij met mijn sportschema en de coaching, ook op het mentale deel. Ik kreeg veel concrete adviezen waar ik ook gelijk wat mee kon. Ik voel dat dingen nog meer mogen indalen en ik blijf daarom nog een tijdje doorgaan met de coaching.

Als ik Sanne sterren mocht geven, gaf ik haar er 5 van de 5. Ze is lief, betrokken, hard werkend, motiverend en heeft heerlijke humor. Door haar ben ik sporten weer leuk gaan vinden. Als je een PT-er zoekt die weet waar ze het over heeft, je een veilig en begrepen gevoel geeft, moet je niet langer zoeken. Dan ben je namelijk bij haar aan het juiste adres!

Sanne is een eerlijke, betrokken en empathische coach, maar bovenal gewoon een heel fijn persoon. Dit maakt het samen doelen afstemmen en praten ook extra prettig. Wat ik het meest krachtig vind, is dat zij haar neurodivergentie inzet als hulpmiddel om daarbij ook andere neurodivergente mensen echt te begrijpen en daardoor zo goed mogelijk te kunnen helpen. Dit werkt voor mij zo ontzettend goed, ik voel me hierdoor nooit raar of niet begrepen, juist het tegenovergestelde: alles mag er zijn! Dankjewel Sanne, voor jouw fijne aanpak!

Inmiddels train ik meer dan een jaar met Sanne, zo’n 2x in de week, en ik ben op mijn 52e in een betere vorm en conditie dan ik in jaren ben geweest. De trainingen zijn heel effectief en niet minder belangrijk: ook gezellig. Maar in de tussentijd trainen we hard en push ik mezelf verder onder leiding van Sanne dan ooit tevoren. Ik heb mezelf echt een cadeau gegeven door te beginnen met PT, en Sanne zorgt er elke keer weer voor dat ik moe maar voldaan thuis kom na ons uurtje trainen.