{"id":14,"date":"2026-03-13T14:20:17","date_gmt":"2026-03-13T13:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sterkmetsanne.nl\/?page_id=14"},"modified":"2026-10-14T12:44:16","modified_gmt":"2026-10-14T10:44:16","slug":"sterk-met-sanne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sterkmetsanne.nl\/","title":{"rendered":"Sterk met Sanne"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Rust en kracht\nop jouw tempo<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw tempo. Een combinatie van personal training en leefstijlcoaching.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPlan een kennismaking<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"IMG_1021\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Screenshot\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Over mij<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Mijn naam is Sanne. Ik ben gecertificeerd personal trainer en leefstijlcoach in Haarlem, gespecialiseerd in het begeleiden van neurodiverse vrouwen met autisme en\/of ADHD. Juist die combinatie helpt mij om vrouwen te ondersteunen bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl, meer structuur en een routine die \u00e9cht bij hen past.<\/p>

Krachttraining begon voor mij als een manier om meer grip te krijgen op mijn mentale gezondheid, maar het groeide al snel uit tot een passie. Tegelijk ontdekte ik in mijn werk als coach hoe belangrijk het voor mij is om mensen te helpen in hun persoonlijke ontwikkeling. Toen ik later zelf de diagnoses autisme en ADHD kreeg, vielen veel puzzelstukjes op hun plek.<\/p>

Nu combineer ik mijn kennis van krachttraining, leefstijlcoaching en personal training met mijn persoonlijke ervaring om andere neurodiverse vrouwen te begeleiden naar meer kracht, structuur en balans \u2014 zowel fysiek als mentaal.<\/p>

Opleidingen en certificaten<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Milo Performance & Education<\/strong>
Personal Trainer (EREPS)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vector Academy\u00a0 \u00a0 <\/strong>Biomechanica Bootcamp<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Sterkher\u2028Pre- & Postpartum<\/strong> Fitness Coach<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Specialisaties<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

In mijn werk als personal trainer en online leefstijlcoach specialiseer ik mij in neurodiversiteit, met name in het begeleiden van vrouwen met ADHD en\/of autisme. Dit is echter geen vereiste. Loop je op een andere manier vast in het vinden van balans, routine, een gezonde relatie met voeding of een effectief trainingsschema, dan ben je bij mij ook van harte welkom.<\/p>

Naast mijn specialisatie in neurodiversiteit heb ik mij ook verder verdiept in training tijdens en na de zwangerschap. Ik ben opgeleid tot pre- en postpartum fitness coach, zodat ik vrouwen in elke fase van hun leven op een verantwoorde manier kan begeleiden. Of je nu zwanger bent, zwanger wilt worden of herstelt na een zwangerschap: ik help je graag om op een veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier weer sterker te worden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"IMG_6172\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mijn diensten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Screenshot\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

(Online) Leefstijlcoaching<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tijdens de online leefstijlcoaching duiken we samen in jouw patronen en routines rondom voeding, beweging, rust en andere leefstijlaspecten. Jouw manier van denken en voelen krijgt hierbij alle ruimte \u2014 met of zonder ADHD en\/of autisme.<\/p>

We werken met laagdrempelige, haalbare aanpassingen die passen bij jouw leven en energieniveau. Geen strakke regels of een perfect plaatje, maar praktische stappen richting meer balans, structuur en een gezondere leefstijl die vol te houden is.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"IMG_6145\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Personal training<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Personal training met rust en ruimte. Elke sessie stemmen we af op jouw belastbaarheid van dat moment, zodat er altijd ruimte is voor hoe jij je fysiek en mentaal voelt.<\/p>

Wil je sterker of fitter worden met behulp van krachttraining? Dan is deze vorm van personal training in Haarlem een passende stap. We werken doelgericht aan jouw fysieke en mentale doelen, met aandacht voor jouw tempo, lichaam en hoofd.<\/p>

*Personal training wordt gegeven op locatie bij PT Center Haarlem.<\/small><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Pakketten en prijzen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0Duidelijke pakketten die rust en voorspelbaarheid bieden. Kies wat bij jou past.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t